Авторская колонка

назад
писатель и психотерапевт

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК
Часто задают вопрос о том, как наестся без хлеба.
Добрый вечер мои #долгожители в эту чудесную среду, немного о пищевых привычках. Один мужчина спросил у меня, а как есть без хлеба, Зоя, без хлеба я не наемся. Как быть?
Это хороший вопрос, и мне его часто задают. В принципе это просто пищевая привычка. И что значит наемся не наемся. Раз с хлебом, то точно? Что я могу предложить всем любителям заедать основное блюдо хлебом:
- не есть хлеб, какое-то время, например неделю и понаблюдать за собой, за телом, за ощущениями;
- продолжать есть хлеб, если вы можете себе это позволить;
- заменить хлеб чем-нибудь активированным, например, как на моем фото, я ем щи и в припуску варёный язык с хреном. Очень вкусно кстати и точно намного сытнее.
Вы можете взять любой продукт и закусывать им. Это могут быть сырые овощи, варёные овощи, мясо, рыба и даже яблоко. Попробуйте и расскажите о ваших впечатлениях. Жду обратную связь и ваши рецепты, чем можно заменить хлеб.
С уважением, психотерапевт по коррекции веса Зоя Богданова.
ПЫСЫ// на тренинге в Омске 18-19 февраля я в том числе буде рассказывать о питании стройного человека и что значит, не кормить свой мозг, а кормить только тело и как справится с пищевыми привычками, сценариями или трансформировать их безопасно для своего здоровья и веса.
Все подробности о тренинге по телефону 8 (923) 698-88-84.
#новаятызадвадня #littleblackdress #фигура #питание #рецепты #зож #нетанорексии #ешьчитайхудей #зоябрулит
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Вы еще не были в самом большом Веревочном "Парке Приключений"? Тогда настало время незабываемых ощущений от уникальных веревочных маршрутов!
Скорее в "Парк Приключений" там уже ждут тебя.

Так же смотрите

В Филях-Давыдкове появился свой танцующий фонтан
ОБЩЕСТВО
12.12.2017 16
Арт-объект действует в ТРЦ «Океания». Теперь ежедневно в начале каждого часа в зоне фонтана можно наблюдать масштабное светомузыкальное шоу.
Арт-пространство «Корзина» приглашает малышей
ОБЩЕСТВО
12.12.2017 16

На мастер-классах «Одни дома» ребята не только играют и развлекаются, но и приобретают полезные навыки.

Станция метро «Фили» открылась после реконструкции
СТРОИТЕЛЬСТВО
12.12.2017 20

Восточный вестибюль станции «Фили» открылся после реконструкции даже раньше срока, работы были выполнены в рекордные 5 месяцев.

Детский сад в Раменках закрывается на капремонт
ОБЩЕСТВО
12.12.2017 22
Жители района Раменки, чьи дети ходят в детский сад № 818 на Винницкой улице, внезапно узнали, что учреждение экстренно закрывается на капитальный ремонт, а детей распределят по другим садикам. Родителям объяснили, что здание, открывшееся только шесть лет назад, признано аварийным из-за строительства станции метро «Раменки».
Как будет называться Третий пересадочный контур - определят голосованием
ОБЩЕСТВО
11.12.2017 22

С таким предложением выступили эксперты, по мнению которых название этого объекта транспортной инфраструктуры должно соответствовать топонимической традиции.

Станция метро «Рассказовка» не станет конечной
СТРОИТЕЛЬСТВО
11.12.2017 50
Уже начаты работы по проектированию и трассировке участка от станции «Рассказовка» до аэропорта Внуково, и, возможно, конечная станция будет наземной, сообщают в департаменте строительства.
Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/