Врач рассказала, сколько калорий тратит человек при умственной работе

Даже при интенсивной умственной деятельности мозг дополнительно расходует около 25 калорий в час. При работе за компьютером или чтении книги организму требуется всего 50-75 калорий в час. Физические нагрузки, такие как быстрая ходьба, могут привести к потере около 250 калорий в час, а активные танцы или лыжный спорт - до 600 калорий. Устинова подчеркнула, что наибольшие потери калорий происходят при физических нагрузках, а не при умственной работе. Технолог Елена Ершова отметила, что организм тратит дополнительные калории на нагревание и переваривание холодной пищи, причем мозг воспринимает ее как легкую и некалорийную. Горячая еда считается питательной и калорийной. Калорийность пищи может измениться в зависимости от способа приготовления и продуктов, добавила специалистка.