Врач рассказала, при каких условиях опасно проходить 10 тысяч шагов в день

Он предупреждает, что такая интенсивная физическая активность может усугубить боль и воспаление у пациентов с ревматоидным артритом и другими заболеваниями суставов.
Астматикам также стоит быть осторожными, поскольку большие нагрузки могут негативно сказаться на их кислородном обмене, и проходя 10 тысяч шагов в интенсивном ритме, они могут начать задыхаться. Однако в целом прогулки полезны для здоровья в любом возрасте, при условии, что следить за своим самочувствием и комфортом, считает Лишин.
Ранее спортивный врач, мануальный терапевт, реабилитолог, врач ЛФК и кинезиолог Валерий Васильев отметил, что ходьба босиком способствует оздоровлению организма. Во время такой прогулки тело закаляется, на стопах массируются специальные точки, а осанка улучшается.