56
Врач рассказала, как сохранить силы во время шестидневной рабочей недели
Чтобы легче пережить шестидневную рабочую неделю, важно делать частые короткие перерывы, разумно распределять задачи и полноценно отдыхать в свободное время.
Об этом рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова в интервью Москве 24.
С 28 октября по 2 ноября в России идет шестидневная рабочая неделя, за которой последуют выходные 3 и 4 ноября в честь Дня народного единства. На следующей неделе россияне будут работать с 5 по 8 ноября, с вторника по пятницу.
Чтобы справиться с непривычной нагрузкой, Чернышова советует решать сложные задачи в начале недели, когда еще нет усталости и напряжения. Лучше разбить сложные дела на более простые и стараться не переутомляться, избегать сложных домашних дел, встреч и поездок. Важно беречь себя, хорошо отдыхать и ложиться спать вовремя, чтобы спокойно пережить этот период.
Чтобы взбодриться, можно выпить кофе, но важно знать свою индивидуальную норму. Чернышова рекомендует обычно пить две-три чашки кофе в день, но для кого-то может быть достаточно и меньше, в зависимости от реакции организма.
Ранее Ярослав Нилов, глава комитета Госдумы по соцполитике, предложил российским работодателям сделать 2 ноября сокращенным днем, но подчеркнул, что каждый коллектив способен самостоятельно решить этот вопрос.
