Врач рассказал о полезных и вредных свойствах черного чая

В то же время антиоксиданты, содержащиеся в напитке, улучшают состояние сосудов и могут снижать риск развития гипертензии, рассказал «Газете.ру» врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.

По словам специалиста, черный чай содержит кофеин (теин), танины, катехины и флавоноиды, которые оказывают влияние на сердце и сосуды. Флавоноиды помогают улучшать эластичность сосудистых стенок, поддерживают сосудистый тонус и уменьшают окислительный стресс.

Кофеин в умеренных дозах стимулирует работу сердца, а танины и катехины положительно воздействуют на сосуды, хотя при чрезмерном употреблении могут раздражать слизистую желудка. Черный чай с сахаром нередко помогает людям с пониженным давлением его поднять. Кроме того, этот напиток может снижать риск инфаркта и инсульта.

Врач отметил, что здоровому человеку можно употреблять примерно 2–3 чашки черного чая в день. При этом максимальная суточная доза кофеина составляет около 400 миллиграммов, что соответствует примерно четырем чашкам этого напитка.

Людям с гипертонией, аритмией и другими заболеваниями сердца рекомендуется заранее обсудить употребление черного чая с врачом. Если есть чувствительность к кофеину, количество напитка лучше сократить.

На воздействие чая влияет его крепость, длительность настаивания и температура воды, используемой при заваривании. Чем крепче напиток, тем сильнее он может кратковременно повышать давление.

Белоусов также подчеркнул, что лекарства для сердца и давления лучше не запивать черным чаем. По его словам, кофеин усиливает стимуляцию, а флавоноиды могут влиять на всасывание препаратов.

Ранее сообщалось, что иван-чай обладает противораковыми и ранозаживляющими свойствами, а также антиоксидантной активностью. В нем содержится много флавоноидов и фенольных кислот. Также известно о его влиянии на аденому предстательной железы.

Врачи назвали норму потребления воды в сутки.
Читайте также.