Врач перечислила главные ошибки россиян на Новый год

Одной из них является пропуск утреннего и дневного приема пищи 31 декабря, что приводит к перееданию за праздничным столом в новогоднюю ночь. Для избежания переедания Мухина рекомендует завтракать, обедать и полдничать, а также употреблять примерно 600–800 граммов пищи за столом, подавая каждое блюдо в маленьких порциях – около 80 граммов на человека. Еще одна распространенная ошибка – не пить воду во время праздничного застолья, предупредила эксперт. Также стоит помнить, что красная икра может вызвать отеки и повышать артериальное давление из-за содержания соли и холестерина, поэтому при атеросклерозе и сердечно-сосудистых заболеваниях лучше не злоупотреблять этим деликатесом.