Врач объяснил, как снизить негативное влияние аномальной жары на организм
20.05.2025 17:50
Эту информацию опубликовали в газете "Известия". Как отметил Александр Шувалов, руководитель прогностического центра "Метео", в конце мая в Москве ожидается резкое потепление, с температурой до 30–31 градуса. Эти изменения могут негативно сказаться на здоровье людей.
Согласно высказыванию Кондрахина, резкие колебания температуры могут быть вредны для организма человека, поэтому важно принимать меры предосторожности. Воздействие аномальной жары на организм может быть смягчено путем ограничения физической активности и увеличения потребления жидкости. Важно помнить о заботе о своем здоровье и принимать необходимые меры для предотвращения негативных последствий экстремальных погодных условий.Эксперт подчеркнул, что важно понимать, как теплокровный организм регулирует свою температуру. Например, при прогреве воздуха до 36,6 градусов, что соответствует нормальной температуре тела, процесс рассеивания избыточного тепла становится сложным. Это связано с тем, что перегрев может нарушить функции белка, аналогично процессу сворачивания яичного белка при нагревании."Признаки перегрева могут быть различными, включая головокружение, сильную усталость и даже потерю сознания", – отметил врач, подчеркивая серьезность этого состояния. В крайних случаях перегрев организма может стать прямой угрозой для жизни человека.Чтобы предотвратить перегрев, важно избегать прямого воздействия солнечных лучей и ограничить активные физические нагрузки. Мышцы, работая интенсивно, могут усугубить ситуацию, так как создают дополнительное тепло в организме. Поэтому важно следить за своим состоянием и не допускать перегрева, особенно в жаркую погоду или во время физических упражнений.Эксперт отметил, что в условиях жары необходимо особое внимание уделить питьевому режиму. Он рекомендовал пить воду маленькими глотками каждые пять минут, подчеркнув, что избыточная жидкость в организме может негативно повлиять на сердце.Помимо этого, специалист подчеркнул важность использования увлажнителей воздуха и пульверизаторов во время аномальной жары. Он также отметил, что закрывание окон шторами способствует сохранению прохлады в помещении. Однако следует быть осторожным с кондиционерами, поскольку их неправильное использование может привести к нежелательным последствиям, включая пневмонию.Эксперт: Важно помнить, что при жаркой погоде особенно уязвимыми становятся дети, пожилые люди и пациенты с хроническими заболеваниями, подчеркнул Кондрахин. Он подчеркнул, что необходимо принимать дополнительные меры по охлаждению организма, чтобы избежать теплового удара. В частности, рекомендуется накладывать влажные компрессы на область шеи или протирать лицо прохладной водой.В летние месяцы по всей России ожидается превышение средней температуры на 2–3 градуса, предупредил специалист. Кроме того, в некоторых регионах возможна засуха, что может усугубить ситуацию. Такая аномальная жара затронет крупные города, включая Москву, Санкт-Петербург, Новосибирск, Екатеринбург, Казань, Красноярск, Нижний Новгород и другие миллионники.Необходимо быть бдительными и следить за своим здоровьем в условиях повышенной температуры, особенно если вы относитесь к группе риска. Соблюдение рекомендаций специалистов поможет избежать негативных последствий жары и сохранить здоровье.В ближайшие дни столицу ожидает приятное потепление до 20 градусов по Цельсию. Это обнадеживающая новость для жителей, которые с нетерпением ждут прихода весны. С увеличением температуры воздуха улицы начнут наполняться людьми, готовыми насладиться теплым солнечным днем.Кроме того, такое улучшение погоды позитивно скажется на настроении горожан, которые смогут проводить больше времени на свежем воздухе. Приятные прогулки по паркам и скверам станут доступны каждому, а кафе и рестораны на открытых террасах начнут заполняться посетителями.Не забывайте о необходимости защиты от солнца и увлажнения кожи в такую погоду. Приятное тепло и солнечные лучи могут быть обманчивы, поэтому следует помнить о мероприятиях по защите от вредного воздействия ультрафиолетового излучения.