В Москве завершился цикл психологических лекций по подготовке к ЕГЭ
26.05.2025 07:37
На встрече с нейрофизиологом, доктором биологических наук, профессором МГУ имени М. В. Ломоносова Вячеславом Дубыниным гости получили ценные знания и советы. Практикующие психологи, ученые и звездные гости помогали старшеклассникам справиться со стрессом в период подготовки к экзаменам.
Согласно информации, опубликованной на портале мэра и правительства столицы, целью проекта было не только помочь школьникам подготовиться к ЕГЭ, но и научить их эффективно управлять своими эмоциями и стрессом. Организаторы стремились обучить учащихся спокойно переносить эмоциональные и интеллектуальные нагрузки, а также научить их справляться с переживаниями.Важно отметить, что участники лекций не только получили необходимые знания и навыки, но также нашли поддержку и понимание в лице опытных специалистов. Этот проект стал не только источником информации, но и местом, где школьники могли обрести уверенность в своих силах и поддержку в сложный период подготовки к экзаменам.Эксперт по психологии и обучению, Дубынин, поделился ценными советами на завершающей лекции, посвященной работе мозга и уменьшению стресса перед экзаменами. Он рассказал о дыхательных техниках, влиянии сна и физических упражнениях на умственную активность. Более 215 тысяч учеников и их родителей присутствовали на лекции в этом году, что свидетельствует о значимости данной темы для общества."Одна из самых серьезных и распространенных ошибок – смотреть на экзамен целиком. Вы пугаетесь и думаете: "Я никогда эту гору не сверну!" Но если разбить большую цель на отдельные кусочки, а уроки – на отдельные параграфы, то тогда все становится более подъемным и понятным", – сказал Дубынин, подчеркивая важность дробления задач на более мелкие части для успешной подготовки к экзаменам.Эксперт также подчеркнул, что активизация работы мозга и управление стрессом играют ключевую роль в успешном сдаче экзаменов. Понимание того, как улучшить умственную активность через правильное дыхание, сон и физические упражнения, может значительно повысить успех студентов в учебе и экзаменах.В начале мая в Московском дворце пионеров состоялась встреча под названием "Я молодец! Как мотивировать себя сегодня, завтра и всегда", организованная семейным психологом, социологом и телеведущей Викой Дмитриевой. Она поделилась с участниками секретами повышения продуктивности и поддержания позитивного настроя в период подготовки к ЕГЭ. Затем, 11 мая в Театре на Цветном, кандидат психологических наук Лариса Суркова провела мастер-класс по преодолению стресса во время экзаменов.После мотивационных встреч и подготовки, 23 мая в Москве стартовал первый день сдачи ЕГЭ. Более 21 тысячи столичных выпускников приступили к экзаменам по литературе, истории и химии. Всего в этом году в России на ЕГЭ зарегистрировано более 712 тысяч человек, в том числе свыше 637 тысяч выпускников 2025 года. Экзамены проходят во всех 89 субъектах Российской Федерации и 55 зарубежных странах, обеспечивая 5 963 пункта для проведения тестирования.В России стартовал основной период ЕГЭ, который является одним из самых важных этапов в жизни школьников. Экзамены ЕГЭ проводятся ежегодно и оценивают знания выпускников средних школ. Экзамены ЕГЭ включают в себя различные предметы, такие как математика, русский язык, иностранные языки и другие. Важно, чтобы учащиеся были готовы к сдаче каждого экзамена и продемонстрировали свои знания на высоком уровне.Сдав ЕГЭ, школьники получают возможность поступить в высшие учебные заведения и выбрать профессию своей мечты. Поэтому подготовка к экзаменам и успешная сдача ЕГЭ имеют огромное значение для будущего каждого выпускника.