Ученые назвали опасное последствие дефицита витамина В12

Ученые отметили у них признаки неврологических и когнитивных нарушений, а также проблемы с выполнением тестов на скорость когнитивной и зрительной обработки информации. Ранее проводившиеся исследования, определяющие необходимое количество витамина В12, возможно, не учитывали его уровень, который может влиять на людей, не вызывая явных симптомов. Эксперты также отметили, что жирная рыба, чай матча, куркума и шоколад могут помочь поддержать здоровье мозга у пожилых людей. Куркума, по их мнению, способна замедлить процессы старения мозга. Британские ученые также обнаружили, что недостаток сна может привести к постоянному кружению плохих воспоминаний в голове. Нейрофизиологи провели эксперимент с почти сотней здоровых взрослых, подтвердив этот факт.