Профессор рассказал, как превратить плохой жир в хороший

Профессор отмечает, что метаболически здоровое ожирение временно и может перейти в метаболическое нездоровье. Физическая активность является одним из самых эффективных способов предотвратить такие последствия, помогая перевести плохой жир в хороший. Важно не только количество потерянных калорий при занятиях спортом, но и то, что физическая нагрузка стимулирует производство биологически активных веществ в мышечной ткани, способствуя этому процессу. Доктор медицинских наук Марият Мухина рекомендует контролировать потребляемые калории, уделять внимание физической активности и обеспечивать достаточное количество сна, чтобы избежать лишнего веса зимой.