Онищенко рассказал, как избежать осенней депрессии

Об этом в беседе с РИА Новости рассказал академик РАН, зампрезидента Российской академии образования Геннадий Онищенко.

Он также посоветовал чаще заниматься спортом и не забывать о полноценном сне.

По словам академика, в группу риска входят люди с ослабленным иммунитетом и хроническими заболеваниями — именно они чаще других сталкиваются с сезонным ухудшением настроения. Кроме того, на самочувствие, как отметил Онищенко, может негативно влиять отсутствие полноценного отдыха.

Ранее практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов сообщил, что признаками депрессии могут быть потеря интереса к жизни и шутки о смерти. Также на заболевание могут указывать изменения привычек, беспричинные боли, постоянная вялость и стремление к изоляции от общества.