Офтальмолог назвала привычки, которые могут приводить к ухудшению зрения

Об этом в интервью телеканалу Москва 24 рассказала профессор, доктор медицинских наук и офтальмохирург Татьяна Шилова.

По её словам, чем ближе предметы находятся к глазам, тем сильнее они нагружают зрительный аппарат. Поэтому вредно не только долго работать за компьютером или использовать гаджеты, но и заниматься вязанием, вышивкой, собирать пазлы, делать маникюр и другими подобными делами.

У детей и подростков продолжительная работа с близко расположенными объектами повышает риск развития и прогрессирования миопии (близорукости), предупредила врач. Она подчеркнула, что очень важно каждые 20 минут делать перерывы по 20 секунд и смотреть вдаль. Также необходимо соблюдать правильное расстояние — предметы должны находиться примерно на длину вытянутой руки, чтобы не «утыкаться» в них постоянно.

Кроме того, редкие прогулки на улице могут навредить зрению, так как недостаток дневного света увеличивает вероятность возникновения миопии. Поэтому эксперт советует ежедневно проводить на свежем воздухе около двух часов и более.

Ранее доктор медицинских наук и офтальмолог Вячеслав Куренков предупредил о рисках использования увлажняющих капель без назначения врача. Избыточное попадание жидкости в глаз может нарушить естественную систему слезоотделения: глаз начинает воспринимать слёзы как достаточные и снижает собственную выработку.