Нутрициолог опровергла миф о том, что с помощью бананов можно вылечить депрессию

Она подчеркнула, что депрессию нельзя вылечить только употреблением бананов, даже если съесть пять штук, это не обеспечит необходимой суточной нормы калия. Исследование, по ее мнению, имело наблюдательный характер, и нет точных доказательств того, что уровень калия напрямую влияет на выработку дофамина и серотонина. Эксперт объяснила, что для правильной работы нейромедиаторов, включая дофамин и серотонин, важны не только калий, но и другие микроэлементы, такие как магний, кальций и цинк. Фарисеева подчеркнула, что психическое здоровье поддерживается сбалансированным сочетанием всех питательных веществ, а не отдельным элементом. Нутрициолог Юлия Попова также рассказала о причинах тяги к мучному, отметив, что она может быть как физиологической, так и психологической. Иногда организм ищет энергии и питательных веществ, а иногда – тепла и заботы.