Нейропсихолог назвала самые полезные интеллектуальные игры
14.07.2026 13:21
Такие занятия не только развлекают, но и помогают поддерживать когнитивную активность, развивать внимание, память, логику и умение быстро принимать решения. Особенно важно, что подобные игры легко вписываются в семейный досуг и подходят людям разного возраста.
14 июля во всем мире отмечают День интеллектуальных игр, и, по словам специалиста, это хороший повод задуматься о пользе таких занятий в повседневной жизни. Петровская считает, что удачно подобранная игра может в определенном смысле заменить домашнего врача, поскольку она помогает поддерживать умственную форму и положительно влияет на эмоциональное состояние. Кроме того, совместные игры объединяют близких, создают теплую атмосферу в семье и дают возможность общаться без спешки и гаджетов.Эксперт советует регулярно устраивать дома викторины, потому что это не только увлекательное времяпрепровождение, но и полезная привычка. Во время таких встреч участники узнают много нового, тренируют память, расширяют кругозор и учатся лучше слышать друг друга. При этом польза от подобных игр есть для всех: детям они помогают легче усваивать информацию, взрослым — сохранять ясность мышления, а пожилым людям — поддерживать активность мозга и интерес к жизни.Переписанный текст:Кроме того, такие игры могут стать хорошей ежедневной привычкой, которая не требует много времени, но приносит ощутимую пользу для мозга. Регулярная умственная активность помогает сохранять ясность мышления, поддерживать концентрацию и замедлять возрастные изменения.К тому же подобные игры помогают поддержать когнитивные функции и вносят свой вклад в профилактику болезни Альцгеймера и Паркинсона, добавила нейропсихолог. По ее словам, чем разнообразнее интеллектуальная нагрузка, тем лучше она стимулирует работу памяти, внимания и способности быстро переключаться между задачами. Именно поэтому даже простые игровые форматы могут быть полезны не только для детей, но и для взрослых.Еще можно предложить каждому выбрать персонажей из любимых книг или фильмов и разыграть ситуации, в которых они могли бы оказаться. Здесь активно подключается креативное мышление, развиваются творческие навыки, отметила Петровская. Такой формат особенно полезен, потому что он не только развлекает, но и помогает человеку свободнее выражать мысли, придумывать нестандартные решения и лучше понимать эмоции — свои и чужие. Кроме того, подобные импровизации могут укреплять коммуникативные навыки и делать общение более живым и интересным.Кроме того, каждому есть смысл найти какую-то простую и интересную именно для него игру, которая будет перезагружать в моменты стресса и усталости. Это может быть и судоку, и кроссворды, и карточные игры. Они не только отвлекают на время от задач, но и тренируют память, внимание и логику, подчеркнула эксперт. Такие занятия особенно ценны в условиях постоянной информационной нагрузки, когда мозгу важно периодически переключаться на спокойную, но при этом полезную деятельность.Переписанный текст:Петровская подчеркнула, что родителям не стоит недооценивать даже самые простые настольные игры-бродилки. На первый взгляд они могут показаться слишком примитивными, однако на деле это очень полезный инструмент для развития ребенка. Такие игры помогают мягко и в увлекательной форме тренировать важные когнитивные навыки, которые пригодятся и в учебе, и в повседневной жизни.По словам эксперта, подобные игры выступают в роли своеобразного нейротренажера, способствующего развитию блока программирования, регуляции и контроля. В процессе игры ребенок учится не просто выполнять правила, а одновременно удерживать внимание на нескольких действиях, следить за последовательностью событий и контролировать собственные реакции. Это особенно важно в раннем возрасте, когда формируются базовые механизмы мышления и саморегуляции.Кроме того, во время игры ребенку приходится решать сразу несколько задач: он кидает кубик, соотносит выпавшее число с нужным количеством шагов, отслеживает продвижение по полю и не пропускает свой ход. Одновременно он учится анализировать ситуацию, заранее прогнозировать возможный результат и стремиться к достижению цели. Именно поэтому даже простая игра-бродилка может стать эффективным способом развития внимания, логики, памяти и навыков самоконтроля.Онлайн-караоке все чаще рассматривают не просто как развлечение, а как доступный и полезный способ поддерживать активность в пожилом возрасте. По словам нейропсихолога Светланы Колобовой, такая форма досуга помогает людям старшего поколения чувствовать себя частью сообщества, даже если возможности для очного общения ограничены.Пение действительно оказывает многогранное влияние на эмоциональное состояние: оно снижает внутреннее напряжение, помогает снять зажимы в теле, дает ощущение легкости и приносит радость. Кроме того, в процессе пения активизируются память, внимание и речь, что делает караоке не только приятным, но и когнитивно полезным занятием. Для пожилых людей это особенно важно, поскольку подобная деятельность поддерживает умственную активность и способствует профилактике возрастного снижения когнитивных функций.Не менее значима и социальная сторона. Совместное онлайн-пение создает ощущение общения, принадлежности к группе и эмоциональной вовлеченности. Это помогает бороться с одиночеством, улучшает настроение и поддерживает чувство живости и интереса к жизни. Таким образом, онлайн-караоке можно считать простой, но эффективной формой социальной включенности и мягкой психоэмоциональной поддержки для пожилых людей.