Названы два способа сжечь 1 000 калорий без тренажерного зала

Об этом сообщает aif.ru со ссылкой на издание Focus.

По мнению специалистов, ходьба положительно влияет на общее самочувствие и помогает снизить уровень стресса. Они также отмечают, что езда на велосипеде способствует расходу калорий: чтобы сжечь около 1000 калорий, нужно примерно 100 минут катания в умеренном темпе. Такой способ подойдет как для поездок на работу, так и для длительных велопрогулок.

При этом эксперты подчеркивают, что одной лишь ходьбы или езды на велосипеде недостаточно для заметного снижения веса. Для достижения результата важно соблюдать сбалансированное питание.

Ранее сообщалось, что американец Тре Хаббард за девять месяцев похудел на 54 килограмма благодаря новым привычкам. Среди них — приготовление еды на следующий день перед сном, сбор спортивной сумки вечером и ежедневная ходьба не менее 12–15 тысяч шагов.

Диетолог рассказала о возможных рисках популярных витаминов для похудения.
Читайте также.