Голикова заявила, что россияне стали меньше есть хлеб за последние 15 лет

Об этом заявила вице-премьер РФ Татьяна Голикова на сессии «Питание 3.0: персонализированный подход» в рамках форума «Россия и мир: тренды здорового долголетия».

Она назвала эту динамику позитивной, однако подчеркнула, что говорить о конечных результатах пока преждевременно, поскольку впереди еще большая и важная работа. По словам Голиковой, человечество уже детально изучило многие научные направления, но вопросов о питании, особенно с точки зрения исследований, по-прежнему остается очень много.

«Все рекомендации на сегодняшний день, по сути, сводятся к следующему: не ешьте слишком калорийную или малокалорийную пищу, потребляйте достаточное количество белка и незаменимых жиров, получайте необходимые витамины и минералы, избегайте патогенов», — приводит слова вице-премьера РИА Новости.

Зампред правительства также отметила, что именно такими правилами чаще всего руководствуются люди, в том числе сторонники различных диет.

Ранее диетолог Елена Соломатина назвала манго и бананы самыми калорийными фруктами. По ее словам, в 100 граммах банана содержится примерно 90–100 килокалорий, поэтому один крупный плод может добавить к рациону около 200 килокалорий.

При этом калорийность манго составляет около 65 килокалорий на 100 граммов, однако благодаря приятному вкусу его легко съесть в большом количестве, отметила специалист.

«Качество жизни»: врач рассказала, для чего нужно есть щелочные продукты.

Читайте также.