Гастроэнтеролог рассказала, сколько мандаринов можно съесть за раз

Она отмечает, что мандарины богаты витаминами, особенно витамином C, который особенно важен зимой для борьбы с депрессией, усталостью и вирусами.

Кроме того, мандарины являются хорошим источником клетчатки, поддерживая здоровый вес и работу желудочно-кишечного тракта. Они также содержат антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами. Однако следует избегать чрезмерного употребления мандаринов из-за содержания гистамина, который может вызвать аллергические реакции.

Дианова предупреждает, что при заболеваниях желудочно-кишечного тракта употребление цитрусовых не рекомендуется. Также отмечается, что в рамках проекта "Зима в Москве" в столичных парках пройдет конкурс по очистке мандаринов, где участников, занявших первые три места, наградят призами.