Физиотерапевт рассказала, где содержится больше всего витамина C

Согласно словам специалиста, те, кто хочет употреблять больше витамина C, также должны обратить внимание на облепиху, петрушку, укроп, свежую и квашеную капусту, а также на цитрусовые фрукты. Ранее нутрициолог Ольга Панова сообщила, что подсолнечные семечки содержат высокую концентрацию витаминов группы B. Кроме того, в фасоли содержится витамин В9, а в белых сушеных грибах – витамин В3, рассказала эксперт. Врач-диетолог и специалист по фитотерапии Татьяна Залетова ранее назвала редис полезным корнеплодом и отметила, что он содержит горчичное масло, которое рекомендуется употреблять при ревматизме, заболеваниях суставов, простуде и мочекаменной болезни.