Эксперт Ульмасбаева: йога улучшает психоэмоциональное состояние

Однако выбор опытного наставника играет ключевую роль. Об этом рассказала преподаватель йоги с 30-летним стажем Елена Ульмасбаева в интервью для Москвы 24.

21 июня отмечается Международный день йоги. По мнению эксперта, практики йоги помогают понять работу своего тела, включая мышцы, которые обычно не используются, и расслабляют те, которые постоянно напряжены.

Помимо улучшения работы опорно-двигательного аппарата, йога благоприятно влияет на нервную систему. Ульмасбаева подчеркнула, что во время духовных практик человек может глубже погрузиться в себя и работать над своим внутренним состоянием.

Однако важно помнить, что йога не является универсальным средством решения всех проблем со здоровьем, и выбор подходящего направления и наставника имеет огромное значение. Ульмасбаева рекомендует обращать внимание на образование и опыт работы учителя, чтобы избежать возможных негативных последствий для организма.

Недавно стало известно, что в московских парках начались традиционные бесплатные занятия йогой, которые будут продолжаться до конца лета. В рамках проекта предлагается 10 направлений от хатха-йоги до инсайд-флоу. В столичных парках еженедельно проводится 55 бесплатных занятий, а общее количество площадок по всему городу составляет 19.