Диетолог рассказала о незаменимых аминокислотах для женщин

Диетолог Анна Коробкина выделила морепродукты, яйца, орехи, молоко и сою как богатые этими молекулами. В интервью с "Доктором 24" она отметила важность незаменимых аминокислот и подчеркнула, что разнообразное и сбалансированное питание поможет восполнить их дефицит. Коробкина также рекомендует сочетать различные источники протеина, не ограничиваясь только мясом или овощами и бобовыми.
Парафармацевт Иоланта Лангауэр советует употреблять кальмары, кедровые орехи и сельдь для увеличения уровня коллагена, который необходим для упругости кожи. Она подчеркнула, что дефицит коллагена приводит к появлению морщин и старению кожи. Нутрициолог рассказала, на что обратить внимание при выборе бананов.