Диетолог рассказала, что приводит к ожирению

Врач отмечает, что различные факторы, такие как потребление сахара и белой муки, могут приносить удовольствие, но недостаток витамина D может привести к нервным и психическим заболеваниям. Она подчеркивает, что каждому человеку необходима индивидуальная диета для борьбы с лишним весом, но рекомендует начать с классических принципов здорового питания. Соломатина подчеркивает важность осознанности и образованности в этом процессе. Она также отмечает, что данная тема требует системного просвещения, чтобы исключить неграмотные подходы. Другой врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина, рассказала о том, как избежать лишнего веса зимой, подчеркивая важность контроля калорий, физической активности и достаточного сна.