Диетолог перечислила самые полезные морсы для пожилых

Черноплодная рябина содержит калий и помогает снизить артериальное давление благодаря витамину P, который укрепляет капилляры и сосуды. Морс из черники благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а морс из черной смородины богат витамином C, укрепляя иммунную систему, связки, сухожилия и сосуды. Малиновый морс, содержащий салициловую кислоту, помогает снизить уровень воспаления, что особенно важно для пожилых, у которых часто наблюдается воспалительный процесс. Для получения пользы достаточно пить стакан морса в день. Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев предупреждает о вреде ежедневного употребления сладкого чая, который может привести к набору веса и нарушению углеводного обмена.